ารต่อสู้กับพฤติกรรมที่รุนแรงด้วยการเฝ้าระวัง

แม้ว่าผลการวิจัยไม่ได้ชี้ให้เห็นว่าการลดสมาชิกภาพลงในกลุ่มซุปเปอร์ฟุตบอลระดับสูงจำเป็นจะต้องป้องกันหรือระงับความรุนแรงเกี่ยวกับฟุตบอลผู้เขียนเชื่อว่ามีโอกาสที่สโมสรต่างๆจะได้รับความมุ่งมั่นในความมุ่งมั่นของแฟน super ในรูปแบบที่อาจมีผลดี ผลการวิจัยเสริมสร้างงานวิจัยก่อนหน้านี้ของทีมวิจัยเพื่อทำความเข้าใจบทบาทของการหลอมรวมเอกลักษณ์ในพฤติกรรมที่รุนแรง Continue reading ารต่อสู้กับพฤติกรรมที่รุนแรงด้วยการเฝ้าระวัง

เมนูอาหารลดน้ำหนัก น้ำพริกปลาทู

ปลาทูมีเยอะแยะแบ่งส่วนหนึ่งไปทอด อีกส่วนหนึ่งเอามาทำน้ำพริกปลาทูดีไหม ก่อนอื่นนำกระเทียม หอมแดง และพริกขี้หนูไปคั่วจนหอมแล้วค่อยเอาไปโขลกกับเนื้อปลาทู แค่นี้ก็พร้อมหม่ำแล้ว
ส่วนผสม น้ำพริกปลาทู Continue reading เมนูอาหารลดน้ำหนัก น้ำพริกปลาทู

การบริโภคชาอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม

ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าผลกระทบด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคชาอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามันมีสุขภาพดี หรือไม่ที่จะดื่มชาและการวิจัยต่อไปเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงของ epigenetic ที่พบในการศึกษาครั้งนี้มีผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร Continue reading การบริโภคชาอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ปลอดภัย

ระยะนี้มีข่าวเรื่องอาหารเสริมลดน้ำหนัก รับประทานแล้ว มีอันตราย บางรายถึงแก่ชีวิต เนื่องจากผสมยา “ไซบูทรามีน” (Sibutramine) ที่เป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพเจือปน โดยมีผลข้างเคียงกับคนที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ ปัจจุบัย อย. หรือสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ไม่อนุญาตให้ใช้แล้ว หรือบางรายใช้อาหารเสริมที่ไม่ได้ผ่าน อย. แต่ขายกันทาง social media อย่างมากมาย Continue reading ลดน้ำหนักอย่างไรให้ปลอดภัย

ก้าวเดินอย่างไร จึงจะถูกวิธี

แม้ว่าการเดินจะไม่ได้เผาผลาญพลังงานได้ดี เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแล้ว แต่หากออกกำลังกายด้วยการเดินอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน ลักษณะการเดินที่ถูกวิธี 1. ขณะเดินตามองตรงไปข้างหน้า ศีรษะและลำตัวตั้งตรง ไหล่สองข้างอยู่ในระดับตรง 2. แกว่งแขนซ้ายขวาสลับหน้าหลังขนานลำตัว มือทั้งสองข้างกำหลวมๆ โดยมือที่แกว่งสูงระดับอก ในลักษณะผ่อนคลาย งอศอกเล็กน้อย Continue reading ก้าวเดินอย่างไร จึงจะถูกวิธี

เตือน2จุดเพาะยุงอย่ามองข้ามหวั่นไข้เลือดออกพุ่ง

เตือน 2 จุดเพาะยุงอย่ามองข้าม ช่วงผลัดเปลี่ยนฤดูโรคไข้เลือดออกพุ่ง คาดพบผู้ป่วยมากกว่าปีก่อน นพ.โอภาส การย์กวินพงศ์ รองปลัดก.สาธารณสุข และโฆษกก.สาธารณสุข กล่าวว่า ขณะนี้ เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูร้อนสู่ฤดูฝน มีฝนตกชุกบางพื้นที่ จะมีแนวโน้มพบผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกสูงขึ้น ข้อมูลกรมควบคุมโรคในปีนี้ ตั้งแต่ม.ค.- 21 เม.ย.61 มีรายงานผู้ป่วยไข้เลือดออก 7,536 ราย เสียชีวิต 12 ราย อัตราป่วยสูงสุดในภาคใต้ Continue reading เตือน2จุดเพาะยุงอย่ามองข้ามหวั่นไข้เลือดออกพุ่ง

สมุนไพรผิวสวย

วิธีดูแลผิวพรรณให้สวยสด ผ่องใส สำหรับผู้หญิงเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวคุณภาพดีแล้วการดูแลผิวล้ำลึกด้วยการขัดผิว จะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นได้ เพราะเป็นการกระตุ้นให้ผิวหนังผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกไป ช่วยเผยเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ 4 สมุนไพรผิวสวย ว่านหางจระเข้ มีคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผมและผิว แถมยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ได้ Continue reading สมุนไพรผิวสวย

สูตรผิวสวย ขาวกระจ่างใส สุขภาพดีด้วยการดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

น้ำเปล่ามีคุณประโยชน์มากน้อยแค่ไหนวันนี้เรามีคำตอบสำหรับเรื่องน้ำ แน่นอนค่ะว่าหลายๆท่านนั้นจะต้องทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำนั้นเป็นส่วนหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญๆของร่างกายเรารวมถึงยังส่งไปเลี้ยงสมองและดำรงชีพ หากขาดน้ำ ขาดสารอาหารก็สามารถตายได้ เพราะฉะนั้นแล้วน้ำและอาหารจึงจำเป็นต่อร่างกายซึ่งก็รวมถึงอากาศบนโลกใบนี้ด้วยเช่นกันมนุษย์นั้นเป็นหนึ่งในสิ่งมีชีวิตที่เปราะบาง เพราะฉะนั้นจะต้องมีการดูแลตัวเองให้ดี และทราบไหมคะว่าน้ำนั้น Continue reading สูตรผิวสวย ขาวกระจ่างใส สุขภาพดีด้วยการดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

กรมการค้าภายใน คุมเข้มราคาสินค้าช่วงสงกรานต์

กรมการค้าภายใน คุมเข้มลงพื้นที่ตรวจสอบสถานการณ์ราคาสินค้าช่วงเทศกาลสงกรานต์ ที่สถานีขนส่งหมอชิต เพื่อป้องกันผู้ประกอบการฉวยโอกาสขึ้นราคาสินค้า นายบุณยฤทธิ์ กัลยาณมิตร อธิบดีกรมการค้าภายใน ลงพื้นที่ตรวจสอบสถานการณ์ราคาสินค้าและค่าบริการ ที่สถานีขนส่งหมอชิต 2 เพื่อดูแลไม่ให้ร้านค้าฉวยโอกาสปรับขึ้นราคาสินค้าและเพื่อป้องกันประชาชนถูกเอาเปรียบช่วงเทศกาลสงกรานต์ Continue reading กรมการค้าภายใน คุมเข้มราคาสินค้าช่วงสงกรานต์

ควรเตรียมตัวอย่างไรเมื่อต้องการจัดฟัน

หากต้องการจัดฟัน ควรมาพบทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อได้รับคำปรึกษาถึงความจำเป็น และความเป็นไปได้ในการจัดฟัน และหากพิจารณาแล้วพบว่าสามารถจัดฟันได้ ก็ควรตรวจดูสภาพช่องปากโดยทั่วไป ว่ามีสภาพดีแล้วหรือยัง โดยหากมีเหงือกอักเสบ มีหินปูน ก็ต้องขูดหินปูน ทำความสะอาดฟันเสียก่อน หากมีฟันผุ ก็ต้องอุดเสียก่อน และหากฟันซี่ไหนที่ค้องรักษารากฟัน ก็ต้องทำให้เรียบร้อยเสียก่อนเช่นกัน ส่วนฟันที่ทันตแพทย์จัดฟันสั่ง ให้ถอนเพื่อการจัดฟัน ก็ควรต้องถอนก่อน แล้วค่อยเข้าสู่กระบวนการการรักษาทางทันตกรรมจัดฟันต่อไป Continue reading ควรเตรียมตัวอย่างไรเมื่อต้องการจัดฟัน